​​La Minute nécessaire de la Prévention - épisodes 1et 2

16 décembre 2016 – Prévention

Découvrez les 2 épisodes de notre rendez-vous prévention consacré au thème du "bien vieillir". Comment vivre longtemps tout en gardant la forme ? Réponses en vidéo.​

Comment entretenir sa mémoire ?

La Minute nécessaire de la prévention consacre un épisode 2 à la mémoire. Comment conserver un cerveau performant ? Il faut le stimuler ! Avec le temps, les capacités du cerveau se modifient. Effectivement, elles diminuent mais sont encore nombreuses. Le cerveau doit être entrainé régulièrement pour conserver son aptitude à se concentrer. Des exercices simples permettent d'entretenir efficacement sa mémoire. ​

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Comment bien vieillir ?

Rester en forme et bien vieillir, c'est continuer à prendre plaisir à la vie, dans un corps capable de s'adapter à son environnement et à ses contraintes. Au fil des années, on ne fait pas les choses de la même façon : le corps s'adapte. C'est grâce à des comportements favorables à la santé et au bien-être que l'on peut continuer à poursuivre une activité physique, conserver une vie sociale ou faire face au stress.​



Réaliser un bilan de prévention

Comment conserver une alimentation équilibrée, adapter son habitat, garder une vie sociale, gérer son budget et réaliser ses projets ? Les centres de prévention Bien vieillir Agirc-Arrco répartis dans toute la France vous apportent des conseils personnalisés. Des professionnels de santé sont à votre disposition pour établir avec vous un bilan de prévention adapté. Le but ? Favoriser le bien vieillir et tendre vers le bien-être mental, physique et social. Retrouvez le centre de prévention le plus proche de chez vous en cliquant sur centredeprevention.com



 Le saviez-vous ?

Humanis met à votre disposition Essentiel Autonomie, un site internet dédié à la perte d'autonomie et à la dépendance.  Découvrez tous nos conseils, offres et solutions pour anticiper, retarder et accompagner la perte d'autonomie.